Yoga 55- plus - Yoga auf und am Stuhl

Auf sanfte Weise werden Atmung und Bewegung in Einklang gebracht, sodass der Geist zur Ruhe kommt, die der Körper gedehnt, die Muskeln gestärkt und die Balance verbessert wird.

Posen wie 'Katze/Kuh', 'der Krieger' sowie Seit-, Vor- und Rückbeugen können auch von Menschen mit eingeschränkter Mobilität ausgeführt werden - und zwar so, dass der Körper nicht überfordert, aber dennoch gerne gefordert wird. Dazu werden die Yoga Posen am und auf dem Stuhl durchgeführt.

Bringen Sie gerne ein Handtuch, rutschfeste Socken und bequeme Yoga-Kleidung zum Kurs mit.

ACHTUNG: Kein Fortgeschrittener Kurs. Dieser Kurs ist für mobilitätseingeschränkte Personen. Kein Yoga auf der Matte!