Yin Yoga für Teilnehmende mit und ohne Vorkenntnisse

Beim Yin Yoga werden die Asanas (Körperstellungen) ohne aktive Muskelkraft, also so passiv wie möglich, über einen Zeitraum von drei bis fünf Minuten gehalten. Durch das lange Verweilen in den Positionen ohne Krafteinsatz dringt die Dehnung tief in die Körperschichten ein, die in einer aktiven Yogapraxis oft nicht erreicht werden können.

Verklebte Faszien, die häufig Schmerzen und Unbeweglichkeit im Körper verursachen, können auf sanfte Weise gelöst werden. Dadurch entfaltet Yin Yoga eine sehr heilsame Wirkung auf den Körper.

Der Kurs ist für Teilnehmende mit und ohne Vorkenntnisse geeignet. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Decke, dicke Socken und ein Kissen mit. Falls vorhanden, bringen Sie auch eine eigene Yogamatte oder ein großes Handtuch zum Abdecken der vorhandenen Matten mit.