Alignment-Yoga-Workshop "Öffnung & Energie"

In diesem Workshop schaffen wir Verbindung in und mit unserem Körper. Der Fokus liegt auf verschiedenen Asanas aus der Gruppe der Rückbeugen einschließlich regenerativer Haltungen. Diese Asanas öffnen insbesondere den Brustraum und schenken neue Energie. Im Alignment-Yoga steht der Körper im Mittelpunkt. Die Besonderheit ist die Ausführung der Asanas mit hoher Präzision in der Ausrichtung nach anatomischen Kenntnissen. So werden Konzentration und Wahrnehmung mit jedem Asana geübt. Unterstützt und vertieft werden die Asanas mit verschiedenen Hilfsmitteln wie Blöcken, Gurten, Decken oder einer Wand.

Für Teilnehmende mit Yoga Grundkenntnissen