Alignment Yoga Workshop "Kraft und Ruhe"

In diesem Workshop schaffen wir Verbindung in und mit unserem Körper. Der Fokus liegt auf verschiedenen Asanas aus den Gruppen der Stehhaltungen und Vorbeugen. Die Kombination dieser Asanas bringen Kraft und Ruhe. Im Alignment-Yoga steht der Körper im Mittelpunkt. Die Besonderheit ist die Ausführung der Asanas mit hoher Präzision in der Ausrichtung nach anatomischen Kenntnissen. So werden Konzentration und Wahrnehmung mit jedem Asana geübt. Unterstützt und vertieft werden die Asanas mit verschiedenen Hilfsmitteln wie Blöcken, Gurten, Decken oder einer Wand.

Für Teilnehmende mit Yoga Grundkenntnissen