Alignment Yoga

Im Alignment Yoga steht der Körper im Zentrum der Praxis.
Charakteristisch für diesen Yogastil ist die präzise Ausrichtung der Asanas, basierend auf fundierten anatomischen Kenntnissen. Dabei kommen unterstützende Hilfsmittel wie Klötze, Gurte, Decken oder auch die Wand zum Einsatz. Sie ermöglichen eine korrekte Ausführung - unabhängig vom individuellen Übungsstand - und fördern ein tieferes Verständnis für jede Haltung.

Durch regelmäßiges Üben verbessert sich die Körperwahrnehmung spürbar. Balance, Beweglichkeit und Kraft werden gestärkt. Im Alltag zeigt sich dies in Form von mehr Energie, leichterer Entspannung, gesteigerter Gelassenheit und erhöhter Konzentrationsfähigkeit.

Für Teilnehmende mit und ohne Vorkenntnisse