Zumba ® - Latino - Workout

Dieser Zumba®-Kurs vermittelt systematisch die Grundlagen und Techniken des gesundheitsorientierten Tanz-Fitness-Trainings. Die Teilnehmenden erlernen schrittweise die Bewegungsabläufe, Rhythmusstrukturen sowie koordinativen Elemente verschiedener internationaler Musik- und Tanzstile. Dabei werden Kenntnisse zur körpergerechten Ausführung der Bewegungen vermittelt, um Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung gezielt zu fördern.

Die Unterrichtsinhalte basieren auf Rhythmen wie Merengue, Salsa, Cumbia, Reggaeton und Calypso. Durch methodisch aufgebaute Übungssequenzen werden Tanzschritte und Bewegungsmuster erläutert, eingeübt und miteinander kombiniert. Die Teilnehmenden erwerben Fähigkeiten zur Umsetzung von Choreografien sowie zur Verbesserung ihres Rhythmusgefühls und ihrer motorischen Kompetenzen.

Im Mittelpunkt des Kurses stehen die strukturierte Vermittlung von Wissen und praktischen Fertigkeiten, das Erlernen gesundheitsfördernder Bewegungsformen sowie die Entwicklung der individuellen körperlichen Leistungsfähigkeit. Der Kurs richtet sich an Erwachsene mit und ohne Vorkenntnisse.

Bitte bequeme Sportkleidung, Hallen- bzw. Gymnastikschuhe sowie ein Handtuch mitbringen.