Locker vom Hocker - Bewegte Entspannung im Sitzen

Locker vom Hocker ist vor allem für Menschen geeignet, für die es zu schwierig ist, Übungen auf dem Boden auszuüben.
In entspannter Atmosphäre werden sanfte Lockerungs- und Mobilisationsübungen im Sitzen durchgeführt. Ergänzt wird das Programm durch einfache Atem- und Wahrnehmungsübungen, die Verspannungen lösen und zu mehr innerer Ruhe beitragen. Die Übungen sind leicht erlernbar und alltagstauglich. Ziel ist es, Wohlbefinden, Beweglichkeit und Entspannung auf schonende Weise zu fördern.