Kochen und Klönen für Senior*innen Gesund kochen, gemeinsam lernen und genießen

Dieser Kurs richtet sich an Senior*innen, die ihre Kochkenntnisse erweitern, neue Anregungen für eine ausgewogene Ernährung im Alter erhalten und gleichzeitig mit anderen Menschen in Kontakt kommen möchten.

Gemeinsam bereiten wir schmackhafte und gesunde Menüs zu und beschäftigen uns mit den Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung im Alter. Dabei werden Kenntnisse über die Auswahl und Verarbeitung von Lebensmitteln, altersgerechte Ernährung sowie praktische Tipps für die tägliche Mahlzeitenplanung vermittelt.

Im praktischen Teil lernen die Teilnehmenden unterschiedliche Zubereitungstechniken kennen und erweitern ihre Fähigkeiten bei der Herstellung abwechslungsreicher und alltagstauglicher Gerichte. Der gemeinsame Austausch über Erfahrungen, Rezeptideen und Ernährungsgewohnheiten unterstützt den Lernprozess und bietet Gelegenheit, voneinander zu lernen.

Bitte bringen Sie Dosen für eventuelle Reste und eine Schürze mit.