Bodyshaping – Ganzkörpertraining für Kraft, Haltung und Wohlbefinden

Bodyshaping ist ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem durch gezielte, kleine und wiederholende Bewegungen insbesondere die tief liegende Muskulatur aktiviert, gekräftigt und stabilisiert wird.

Ein besonderer Vorteil dieses Trainings liegt in der gezielten Straffung typischer Problemzonen wie Beine, Gesäß, Bauch und Hüften. Gleichzeitig werden die Rücken- und Rumpfmuskulatur gestärkt, was zu einer verbesserten Körperhaltung und mehr Stabilität im Alltag beiträgt.

Jede Kurseinheit beginnt mit einer etwa 10-minütigen, intensiven Aufwärmphase, die den Kreislauf anregt und den Körper optimal auf das anschließende Training vorbereitet.

Geeignet für alle, die ihre Muskulatur stärken, ihre Figur formen und ihr allgemeines körperliches Wohlbefinden verbessern möchten.

Bitte bequeme Sportkleidung, Gymnastikschuhe und ein Handtuch mitbringen.