Bewegte Entspannung

Ein Potpourri aus verschiedenen Entspannungsmethoden und einfachen Körperübungen ermöglicht Ihnen herauszufinden, wie Sie am besten zur Ruhe kommen, regenerieren, sich wohlfühlen und Energie tanken können. Erleben Sie, wie sich ihre persönliche Befindlichkeit unmittelbar durch bewusste Körperhaltung und Gedanken positiv verändern lässt. Genießen Sie tiefe Entspannung mit Elementen aus dem Progressive Muskelrelaxion (PMR) und Autogenem Training (AT), Körperwahrnehmungs- und Atemübungen.

In diesem Kurs wird ausschließlich das Mattentraining als klassisches Bodenübungsprogramm angeboten.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Decke und ein Kissen mit. Falls vorhanden, bringen Sie auch eine eigene Matte oder ein großes Handtuch zum Abdecken der vorhandenen Matten mit.