Yoga Nidra Workshop

Yoga Nidra, oft als yogischer Schlaf bezeichnet, ist eine geführte Tiefenentspannungstechnik, die Körper und Geist in einen Zustand zwischen Wachen und Schlafen versetzt. Es hilft durch Techniken wie Body Scans und Wahrnehmungslenkung, tiefste Entspannung bei vollem Bewusstsein zu erreichen, Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu fördern.

Bitte mitbringen: Ein Kissen und eine Decke