Yin Yoga - Workshop für tiefe Entspannung und Ausgleich

In diesem Yin Yoga Workshop lade ich Sie ein, aus dem Tun ins Sein zu kommen. Sie erwartet eine sanfte Einführung in die Wirkungsweise von Yin Yoga, Meditation und Atemleitung, achtsame Mobilisation, eine ruhige Yin Sequenz sowie eine tiefe Schlussentspannung mit Autogenem Training. Der Workshop schenkt Raum zum Loslassen, Regenerieren und Innehalten - körperlich wie mental.
Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yogastil, bei dem die Asanas mehrere Minuten gehalten werden, um tieferliegendes Bindegewebe, Faszien und Gelenke anzusprechen. Yin Yoga wirkt ausgleichend auf das Nervensystem und schafft eine wohltuende Balance zum aktiven, yang-betonten Alltag.