Hatha & Yin Yoga Asana Kurs

Dieser Yoga-Asana-Kurs vermittelt in strukturierter Form die Grundlagen einer ausgewogenen Hatha- und Yin-Yoga-Praxis. Im Mittelpunkt stehen die fachliche Anleitung sowie die systematische Vermittlung von Kenntnissen und Fähigkeiten zur gesundheitsorientierten Yogapraxis. Sie lernen ausgewählte Asanas (Körperhaltungen), deren anatomisch und funktionell sinnvolle Ausführung sowie deren Wirkungen auf Beweglichkeit, Haltung, Körperwahrnehmung und allgemeines Wohlbefinden kennen.

Darüber hinaus werden grundlegende Atemtechniken sowie Entspannungs- und Meditationstechniken erläutert, angeleitet und in ihrer Anwendung vermittelt. Sie erwerben Kenntnisse über deren Einsatz zur Förderung von Körperbewusstsein, Regeneration und Stressbewältigung.

Ziel des Kurses ist die Vermittlung von Wissen und praktischen Fertigkeiten für eine gesundheitsfördernde Yoga-Praxis sowie die Befähigung zur bewussten und eigenverantwortlichen Anwendung der erlernten Übungen im Alltag.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Decke sowie ein kleines Kissen mit.