24C-60611 Stuhlgymnastik als Sturzprophylaxe

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Beginn	Mo., 09.09.2024, 15:00 - 16:30 Uhr
Kursgebühr	41,00 €
Dauer	12 x 1 1/2 Std.
Kursleitung	Martin Fischer

Stuhlgymnastik als Sturzprophylaxe

Etwa ein Drittel aller älteren Menschen stürzt mindestestens einmal pro Jahr.

Ein gezieltes Muskel- und Balance-Training ist das beste Mittel, schlimme Folgen von Stürzen zu vermeiden und die Sicherheit im Stehen und Gehen zu verbessern.

Einfache Übungen zur Kräftigung, Stabilisierung und zur Verbesserung des Gleichgewichts wie auch der Koordination verhindern das Sturzrisiko deutlich.