22A-60251 Stark wie ein Löwe - Resilienztraining für Senioren

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BeginnFr., 04.03.2022, 15:00 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 36,00 €
Dauer 2 x 4 1/2 Std.
Kursleitung Judith Knoche

Löwen verfolgen ihren ganz eigenen und individuellen Weg mit großem Mut und Selbstvertrauen und finden dabei oft erstaunliche Routen.
In diesem Training lernen wir die verschiedenen Säulen der Resilienz (inneren Widerstandsfähigkeit) kennen und beziehen diese auf unseren eigenen Lebensalltag.
Resilienz ist die Fähigkeit eines Menschen in stressvollen, herausfordernden und krisenhaften Zeiten des Lebens gesund zu bleiben. Die Weiterentwicklung der eigenen Resilienz lässt sich bis ins hohe Alter trainieren.
Zu den Resilienzfaktoren zählen u.a. Optimismus, Akzeptanz, Zielorientierung und soziale Kontakte. Durch Übungen und Reflexion kann der Umgang mit Krisen und Veränderungen im Leben gestärkt und eine größere Zufriedenheit erlangt werden.

Dieses zweitägige Training richtet sich sowohl an berufstätige Senioren*innen als auch an Senioren*innen im Ruhestand.




Kursort

Familienbildungsstätte Zechenstraße

Zechenstraße 10
44791 Bochum


Termine

Datum
04.03.2022
Uhrzeit
15:00 - 19:30 Uhr
Ort
Zechenstraße 10, 44791 Bochum
Datum
25.03.2022
Uhrzeit
15:00 - 19:30 Uhr
Ort
Zechenstraße 10, 44791 Bochum