Treffpunkt 55- plus / Kursdetails

24B-60515 Senioren Yoga

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BeginnDi., 07.05.2024, 15:00 - 16:30 Uhr
Kursgebühr 33,00 €
Dauer 6 x 1 1/2 Std.
Kursleitung Olesia Scharf

Klassisches Hatha-Yoga auf sanfte Art für Anfänger und bereits Übende.

In dieser Sequenz lernen Sie Entspannung, Energie und innere Ruhe im täglichen Leben zu entwickeln.

Yoga kennt kein Alter. Es hält fit, macht stark und flexibel, und hilft über viele Beschwerden hinweg. Yoga ist ein ganzheitliches Gesundheitstraining, welches uns hilft, unser körperliches Wohlbefinden zu steigern und ein seelisches Gleichgewicht zu finden. Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) sowie Entspannungsübungen schulen die Körperwahrnehmung und wirken oft positiv auf das Herz-Kreislauf-System, den Stoffwechsel und das Nervensystem. Die Übungen fördern die Beweglichkeit und kräftigen die Muskulatur, was zu einer besseren Fitness im Alltag und somit Unabhängigkeit führt. Daher ist Yoga eine optimale Methode für ein langes und gesundes Leben.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken und wenn vorhanden eine eigene Yogamatte und ein Kissen.




Kursort

Familienbildungsstätte Zechenstraße

Zechenstraße 10
44791 Bochum


Termine

Datum
07.05.2024
Uhrzeit
15:00 - 16:30 Uhr
Ort
Zechenstraße 10, 44791 Bochum
Datum
28.05.2024
Uhrzeit
15:00 - 16:30 Uhr
Ort
Zechenstraße 10, 44791 Bochum
Datum
04.06.2024
Uhrzeit
15:00 - 16:30 Uhr
Ort
Zechenstraße 10, 44791 Bochum
Datum
11.06.2024
Uhrzeit
15:00 - 16:30 Uhr
Ort
Zechenstraße 10, 44791 Bochum
Datum
18.06.2024
Uhrzeit
15:00 - 16:30 Uhr
Ort
Zechenstraße 10, 44791 Bochum
Datum
25.06.2024
Uhrzeit
15:00 - 16:30 Uhr
Ort
Zechenstraße 10, 44791 Bochum