23C-30201 Yoga für Schwangere

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Beginn	Mi., 30.08.2023, 18:00 - 19:30 Uhr
Kursgebühr	65,00 €
Dauer	12 x 1 1/2 Std.
Kursleitung	Esra Demirag
Bemerkungen	bequeme Kleidung, warme Socken und ein kleines Kissen empfohlen ab der 14. SSW nach Rücksprache mit der Hebamme oder dem behandelnden Arzt

In diesem Kurs haben die Teilnehmerinnen die Möglichkeit, ihren sich stetig verändernden Körper besser kennen zu lernen und die Verbindung zu ihrem Baby zu intensivieren.
Neben den Körperübungen, die die Muskulatur sanft und gezielt kräftigen, spielen auch Meditation und Entspannungsübungen eine wichtige Rolle. Durch die Übungspraxis wird die individuelle Körperwahrnehmung geschult und das Vertrauen in sich selbst und den eigenen Körper gestärkt.
Atem- und Tonübungen runden die Yoga Stunde ab und helfen dabei sich ganz bewusst auf die Geburt vorzubereiten.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken und ein kleines Kissen
empfohlen ab der 14. SSW nach Rücksprache mit der Hebamme oder dem behandelnden Arzt