23A-30404 Wirbelsäulengymnastik

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BeginnDi., 17.01.2023, 19:15 - 20:45 Uhr
Kursgebühr 40,00 €
Dauer 10 x 1 1/2 Std.
Kursleitung Sandra Kerger

Bewegungsmangel führt häufig zu Verspannungen und damit zu Rückenschmerzen. Die schwache Muskulatur hat nicht die Kraft, die Wirbelsäule zu stabilisieren, so dass es schließlich zu Haltungsschäden kommen kann.

In dem Kurs werden Haltungsschwächen besprochen und gezielt die Muskelgruppen rund um die Wirbelsäule gelockert, gedehnt und vor allem gekräftigt. Der Kurs ist eine Präventivmaßnahme, keine Krankengymnastik bei vorliegenden Haltungsschäden.

Bitte bequeme Sportkleidung, Gymnastikschuhe und ein Handtuch mitbringen.



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Kursort

Familienbildungsstätte Zechenstraße

Zechenstraße 10
44791 Bochum


Termine

Datum
17.01.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
Zechenstraße 10, 44791 Bochum
Datum
24.01.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
Zechenstraße 10, 44791 Bochum
Datum
31.01.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
Zechenstraße 10, 44791 Bochum
Datum
07.02.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
Zechenstraße 10, 44791 Bochum
Datum
14.02.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
Zechenstraße 10, 44791 Bochum
Datum
21.02.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
Zechenstraße 10, 44791 Bochum
Datum
28.02.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
Zechenstraße 10, 44791 Bochum
Datum
07.03.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
Zechenstraße 10, 44791 Bochum
Datum
14.03.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
Zechenstraße 10, 44791 Bochum
Datum
21.03.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
Zechenstraße 10, 44791 Bochum