21C-30404 Wirbelsäulengymnastik

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BeginnDi., 07.09.2021, 19:15 - 20:45 Uhr
Kursgebühr 36,00 €
Dauer 10 x 1 1/2 Std.
Kursleitung Sandra Kerger

Bewegungsmangel führt häufig zu Verspannungen und damit zu Rückenschmerzen. Die schwache Muskulatur hat nicht die Kraft, die Wirbelsäule zu stabilisieren, so dass es schließlich zu Haltungsschäden kommen kann.

In dem Kurs werden Haltungsschwächen besprochen und gezielt die Muskelgruppen rund um die Wirbelsäule gelockert, gedehnt und vor allem gekräftigt. Der Kurs ist eine Präventivmaßnahme, keine Krankengymnastik bei vorliegenden Haltungsschäden.

Bitte bequeme Sportkleidung, Gymnastikschuhe und ein Handtuch mitbringen.



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Kursort

Familienbildungsstätte Zechenstraße

Zechenstraße 10
44791 Bochum


Termine

Datum
07.09.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
Zechenstraße 10, 44791 Bochum
Datum
14.09.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
Zechenstraße 10, 44791 Bochum
Datum
21.09.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
Zechenstraße 10, 44791 Bochum
Datum
28.09.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
Zechenstraße 10, 44791 Bochum
Datum
05.10.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
Zechenstraße 10, 44791 Bochum
Datum
26.10.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
Zechenstraße 10, 44791 Bochum
Datum
02.11.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
Zechenstraße 10, 44791 Bochum
Datum
09.11.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
Zechenstraße 10, 44791 Bochum
Datum
16.11.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
Zechenstraße 10, 44791 Bochum
Datum
23.11.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
Zechenstraße 10, 44791 Bochum