24C-30209 Progressive Muskelentspannung im Sitzen

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BeginnDo., 05.09.2024, 16:00 - 16:45 Uhr
Kursgebühr 27,00 €
Dauer 12 x 3/4 Std.
Kursleitung Beatrix Bormann
Bemerkungen bequeme Kleidung

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen ist ein Entspannungsverfahren, das nach dem Prinzip "Entspannung durch Anspannung " arbeitet. Es wird durch gezielte An- und Entspannung bestimmter Muskeln ein Zustand tiefer wohliger Entspannung des ganzen Körpers erreicht. Die Methode ist leicht zu erlernen, erfordert keine Vorkenntnisse und bewirkt bei regelmäßiger Anwendung, dass sich das allgemeine Wohlbefinden verbessert. Sie erfahren, wie Sie sich schnell und gezielt entspannen und zur Ruhe kommen können.
Dieser Kurs findet im Sitzen statt und ist besonders geeignet für Personen, für die klassische Entspannungskurse im Liegen aufgrund körperlicher Einschränkungen nicht möglich sind.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung



Kursort

Familienbildungsstätte Zechenstraße

Zechenstraße 10
44791 Bochum


Termine

Datum
05.09.2024
Uhrzeit
16:00 - 16:45 Uhr
Ort
Zechenstraße 10, 44791 Bochum
Datum
12.09.2024
Uhrzeit
16:00 - 16:45 Uhr
Ort
Zechenstraße 10, 44791 Bochum
Datum
19.09.2024
Uhrzeit
16:00 - 16:45 Uhr
Ort
Zechenstraße 10, 44791 Bochum
Datum
26.09.2024
Uhrzeit
16:00 - 16:45 Uhr
Ort
Zechenstraße 10, 44791 Bochum
Datum
10.10.2024
Uhrzeit
16:00 - 16:45 Uhr
Ort
Zechenstraße 10, 44791 Bochum
Datum
31.10.2024
Uhrzeit
16:00 - 16:45 Uhr
Ort
Zechenstraße 10, 44791 Bochum
Datum
07.11.2024
Uhrzeit
16:00 - 16:45 Uhr
Ort
Zechenstraße 10, 44791 Bochum
Datum
14.11.2024
Uhrzeit
16:00 - 16:45 Uhr
Ort
Zechenstraße 10, 44791 Bochum
Datum
21.11.2024
Uhrzeit
16:00 - 16:45 Uhr
Ort
Zechenstraße 10, 44791 Bochum
Datum
28.11.2024
Uhrzeit
16:00 - 16:45 Uhr
Ort
Zechenstraße 10, 44791 Bochum

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