21B-30402 Pilates

Dieses umfangreiche Ganzkörpertrainingsprogramm, das die Tiefenmuskulatur aufbaut und
dadurch zu einer verbesserten Haltung, Atmung, Kondition sowie einer Steigerung der physischen und psychischen Fitness führt, erlebt zurzeit einen Boom. Joseph H. Pilates hat dieses Trainingsprogramm vor ca. 70 Jahren erfunden.

In diesem Kurs wird ausschließlich das Mattentraining als klassisches Bodenübungsprogramm angeboten.

Bitte bequeme Sportkleidung, Gymnastikschuhe und ein Handtuch mitbringen.